o_19bep4ld71e181fnq5jei14l9na

Termasuk Teh Manis, 4 Minuman Berikut Bisa Mengganggu Kesehatan

Suara. com berantakan Untuk menjadi karakter yang lebih sehat, kebanyakan spesialis akan melihat pada sisi makanan apa yang Anda konsumsi. Termasuk berbagai minuman yang Anda menelan sehari-hari seperti teh manis.

Dalam situasi ini, beberapa minuman yang Anda minum setiap hari dapat menimbulkan penyakit serius, mulai dari meningkatkan risiko diabetes tipe 2 had meningkatkan kemungkinan Anda menderita kandas tulang.

Melansir dari Eat This, berikut beberapa minuman yang bisa merusak tubuh Kamu, antara lain:

1. Minuman Berenergi

Baca Juga: Ingin Kontrol Gula Darah? Hindari 5 Minuman Itu

Meskipun minuman berenergi dapat membangun saat Anda merasa lesu, kandungan kafeinnya yang tinggi sebenarnya bisa membuat kelelahan Anda semakin payah dalam jangka panjang.

“Minuman berenergi selalu dapat menghambat produksi kolagen pada kulit Anda yang menyebabkan penuaan kulit dini dengan lebih banyak keriput, ” jelas ahli gizi bersertifikat Ann Ramark dari A Younger Skin.

2. Soda Berwarna Gelap

Soda memiliki kandungan nutrisi yang buruk. Tetapi minum soda suram mungkin memiliki konsekuensi yang tidak diinginkan bagi kesehatan Anda selain menambahkan kalori kosong ke di makanan Anda.

“Asam fosfat dalam soda hitam membuatnya lebih buruk untuk kesehatan Anda daripada soda terang, ” jelas Megan Wong, RD, ahli gizi terdaftar di AlgaeCal.

Baca Juga: Perhatikan, 6 Makanan Ini Ternyata Tinggi Gula

“Terlalu banyak asam fosfat dapat menyebabkan terampil Anda kehilangan kalsium, itulah kok penelitian telah mengaitkan asupan minuman ringan dengan penurunan kepadatan mineral tulang dan risiko patah tulang yang lebih tinggi, ” imbuhnya.

3. Teh Manis

Dalam bentuk tanpa pemanis, jenis teh terbatas bisa menjadi sumber antioksidan yang menyehatkan. Namun, teh manis yang sering kali mengandung banyak gula dan kafein dapat memiliki hasil yang sangat merusak kesehatan Anda.

“Jika Anda minum terlalu banyak teh manis, ini dapat menyebabkan sakit kepala dan masalah tidur, ” kata Jay Cowin, ahli gizi terdaftar di ASYSTEM.

Sebuah artikel tarikh 2015 yang diterbitkan di New England Journal of Medicine menemukan kalau meminum  teh manis dalam total besar dapat menyebabkan gagal ginjal karena konsumsi oksalat yang kelewatan, asam organik.

4. Kopi Manis

Kalau Anda minum kopi manis, Anda mungkin mendapatkan lebih dari hanya ledakan energi yang Anda harapkan.

“Frappuccino karamel besar dapat memiliki kira-kira 500 kalori sendiri. Jadi Anda mengisi diri Anda dengan kalori tambahan dan dapat mengharapkan gula runtuh beberapa jam kemudian, ” kata Corwin.