Serupa Anak Berjemur, Kapan Waktu Berjemur yang Paling Aman?

Serupa Anak Berjemur, Kapan Waktu Berjemur yang Paling Aman?

–>

Suara. com berantakan Selama pandemi Covid-19, banyak orang memiliki kebiasaan pertama yaitu berjemur di pagi keadaan, mulai dari lansia hingga anak-anak. Tapi tentu tak sembarang periode bisa dipilih untuk berjemur. Untuk Anda yang ingin mengajak budak berjemur, waktu berjemur yang paling aman adalah sebelum pukul 9 pagi.

Hal ini diungkap dokter budak sekaligus anggota IDAI Jaya, dr. Margareta Komalasari, SpA, yang mengatakan, “Perlindungan anak dari luar dan dalam tubuh anak. Perlindungan dari luar, anak harus tetap aktif bergerak sesuai usia minimal mulia jam per hari dan lestari berjemur untuk dapatkan asupan vitamin. di bawah jam 9 tidak masalah untuk direct exposure sekitar 15 menit. ”

Setelah pukul 10. 00 hingga 14. 00, anak sebaiknya tidak berjemur atau beraktivitas di bawah sinar matahari tepat, karena ada risiko membuat indra peraba anak menjadi kemerahan hingga berlaku sun burn.

“Pukul 10. 00 sampai pukul 14. 00 tidak usah lama-lama, bisa sunburn, kulit kemerahan. Tidak usah direct exposure, dalam teras saja sudah bisa dapatkan manfaat (untuk tulang dan kulit), ” tutur Margareta dalam talk show media via daring, Jumat (3/7/2020), seperti dikutip dari Antara.

Masa anak harus keluar rumah, termasuk untuk berjemur ataupun berolahraga, orangtua juga harus mengajarkan anak buat menerapkan pedoman kesehatan di kala transisi new normal, seperti menggunakan masker atau pelindung wajah, memelihara jarak fisik dan sosial, dan mencuci tangan usai berkegiatan.