Bagaimana Menumbuhkan Minat Olahraga Pada Budak?

Bagaimana Menumbuhkan Minat Olahraga Pada Budak?

–>

Bahana. com – Untuk sebagian orang, olahraga dianggap kegiatan yang dapat membuat tubuh lelah. Karena alasan itu, tentu tidak hal mudah untuk mulai rutin melakukan aktivitas yang sebelumnya jarang dilalukan.  

Menurut Psikolog, kebiasan rutin berolahraga sebenernya bisa diajarkan oleh  orangtua kepada anak sedini mungkin. Asalkan orangtua menjadi role arketipe bagi anak.  

“Orangtua adalah role model untuk anak. Jadi jika kita mengharapkan anak suka olahraga, kita yang harus sebagai biro perubahan itu. Orangtua dulu yang contohkan, ” kata Psikolog Rr. Finandita Utari dalam webinar Zumba Kids, Rabu (22/7/2020).

Untuk mengawalinya, tinggi Fina, ciptakan terlebih dahulu tata cara rutin berolahraga setiap pagi. Mau lebih baik jika dilakukan bersama-sama sekeluarga.  

Fina juga menyarankan, budak bisa dibuatkam jadwal rutin dengan harus ia lakukan setiap keadaan agar lebih teratur.

Mula-mula terapkan selama satu minggu. Jika berhasil dilakukan, tambah waktu olahraga untuk anak hingga menjadi kebiasaan rutin.  

“Jika sudah dilakukan selama kurang lebih tiga bulan secara perlahan mau terbentuk. Kemudian setelah perilaku baik terjadi dan terbentuk, jangan kurang orangtua beri apresiasi, ” sirih Fina.

Menurutnya, apresiasi yang diberikan kepada bujang setiap kali berhasil melakukan tanduk baik, dapat meningkatkan motivasinya. Namun yang perlu diperhatikan, apresiasi tersebut tak harus selalu berbentuk imbalan berupa barang.  

“Bisa dengan ucapan misalnya, ‘good boy’, ‘hebat’. Namanya reward tidak harus benda. Tersedia yang dikenal sosial reward, yang akan meningkatkan perilaku baik terjadi. Contoh dielus, dipeluk, atau dipuji. Jadi penguatan secara sosial, ” ucap Fina.